筋トレをすることで、いきなり腕や足が太くなるようなことはありません。 絶対に筋肉を付けたくない部位がある場合は、種目の選択やフォームを工夫すれば問題ありません。 そういったご要望も、カウンセリングにてトレーナーにご相談ください。
またCHANCEには、他のジムにはない、海外特注のマシンを取り入れております。 なので、足を太くすることなく理想のスタイルを手に入れることが出来ます。 女性の方も安心してお越しください。

健康的にダイエットを行っていくためには、1ヶ月に落とす体重を、現在の体重の5％以内とするのが理想的です。急激なダイエットは体への負担も大きく、筋肉量を減らします。その結果、結果的にリバウンドをしやすい体になってしまいます。

ご飯を食べてもダイエットは可能です。 むしろ、過度な糖質制限は行わず、3食炭水化物を食べることを推奨しております。 他のジムにあるような、キツい食事管理をせずに理想の体を手に入れましょう！

お酒を飲みながらのダイエットももちろん可能です。実際にアルコールを毎日飲みながら2ヶ月で10kg痩せた方もいらっしゃいます。大切なのはアルコールを摂取することによるのデメリットを把握したうえで、お酒の量と種類を調整しながらダイエットを進めることをお勧めです。

全く問題ございません。 トレーニングもハードに追い込むだけでなく、柔軟性を向上するストレッチ系やニーズに合わせてマッサージ等も可能です。
運動習慣の改善などでも是非ご活用ください！

もちろん承っております。無料カウンセリングと体験トレーニングどちらでもお好きな方をお気軽にお問い合わせください。まずは体験トレーニングにお越しいただき、店舗の雰囲気やパーソナルトレーニングを体験することをおすすめ致します。

お腹の表面の皮下脂肪を落とすことが最優先です。 そのためには腹筋運動を行うよりも、スクワットなどの大きな筋肉、そして多くの筋肉が動員されるトレーニングを優先して行い、 食事をコントレールしてダイエットを行うことが必要です。

下記の３つがCHANCEと他のジムの大きな違いです。
1.「解剖学」「生理学」など科学に基づいたアプローチをすること
2. トレーナーが最新の論文の知見を取り入れ、時代に先行したメソッドを取り入れること
3. リバウンド防止を防ぐためのトレーニング手法を取り入れていること
上記3点によって、CHANCEはお客様に選ばれるパーソナルジムになっています。